Стартовала Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Эта инициатива призвана напомнить: забота о здоровье — это не только личная ответственность, но и важная часть корпоративной культуры. Делимся с вами полезными рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье в течение рабочего дня: - делайте короткие перерывы каждые 1–1,5 часа, - организуйте своё рабочее место эргономично: следите за положением спины и шеи, - пейте достаточно воды в течение дня, - включите в распорядок дня лёгкую разминку или прогулку, - следите за режимом сна — взрослому человеку необходимо 7–9 часов отдыха, - старайтесь минимизировать стресс: освойте техники релаксации или дыхательные упражнения. Регулярное соблюдение этих простых правил помогает:снизить риск развития профессиональных заболеваний, повысить продуктивность и концентрацию, улучшить общее самочувствие и настроение.